Veste, kaj je na vašem krožniku

trska

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, soljeno in dimljeno, surovo

79
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 79 kcal —
  • Beljakovine 18 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 500 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28 µg 51%
  • Jod 110 µg 73%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g7918 g0 g0,6 g
50 g50 g409,2 g0 g0,3 g
150 g150 g11928 g0 g0,9 g
200 g200 g15837 g0 g1,2 g
250 g250 g19846 g0 g1,5 g

Vprašanja o živilu trska

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila trska?

100 g živila trska vsebuje 79 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila trska?

50 g živila trska vsebuje 40 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila trska?

150 g živila trska vsebuje 119 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila trska?

200 g živila trska vsebuje 158 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila trska?

250 g živila trska vsebuje 198 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-491 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin