Veste, kaj je na vašem krožniku
Temen ali večzrnati kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
za opekanje
272
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,1 g
OH46 g
Maščobe4,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 272 kcal —
- Beljakovine 9,1 g 18%
- Ogljikovi hidrati 46 g 17%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 5,2 g 19%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 500 mg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 9,1 g | 46 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,6 g | 23 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 14 g | 68 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 18 g | 91 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 23 g | 114 g | 12 g |
Podobna živila
- Polnozrnati kruhza opekanje271 kcal / 100 g
- Večzrnni kruhprepraženo, vključuje polnozrnato288 kcal / 100 g
- Večzrnati opečen kruhopečen343 kcal / 100 g
- Večzrnati kruhkomercialno267 kcal / 100 g
- Temen kruhvečzrnati kruh, naravno brez glutena262 kcal / 100 g
- Večzrnat kruhindustrijsko izdelan, popečen303 kcal / 100 g
- Temen večzrnati kruhvečzrnati, linkosuo279 kcal / 100 g
- Večžitni kruhpovprečen, bel in rjav, s semeni261 kcal / 100 g
- Črn pšenično-rženi kruh250 kcal / 100 g
- Lahek večzrnati kruhnarezan, takšen kot ob nakupu232 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temen ali večzrnati kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temen ali večzrnati kruh?
100 g živila Temen ali večzrnati kruh vsebuje 272 kcal, 9,1 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temen ali večzrnati kruh?
50 g živila Temen ali večzrnati kruh vsebuje 136 kcal, 4,6 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temen ali večzrnati kruh?
150 g živila Temen ali večzrnati kruh vsebuje 408 kcal, 14 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temen ali večzrnati kruh?
200 g živila Temen ali večzrnati kruh vsebuje 544 kcal, 18 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temen ali večzrnati kruh?
250 g živila Temen ali večzrnati kruh vsebuje 680 kcal, 23 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Swiss FSVO 14109 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
