Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski file mignon
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0,4 g
Maščobe4,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 123 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 43,8 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,82 mg 5%
- Magnezij 27,6 mg 7%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 395 mg 8%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0,4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0,2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0,8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 1 g | 10 g |
Podobna živila
- Svinjska ribicasurova118 kcal / 100 g
- Svinjski filesurov128 kcal / 100 g
- Medaljoni svinjskega filejasurovi102 kcal / 100 g
- Svinjski medaljonisurovo, pustO96 kcal / 100 g
- Svinjska ledjasurovo238 kcal / 100 g
- Goveji filesurovo132 kcal / 100 g
- Oko svinjskega hrbtasurovo146 kcal / 100 g
- Telečji filesurovo95 kcal / 100 g
- Zrezek iz govejega filejasurov121 kcal / 100 g
- Telečja ribicasurovo111 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski file mignon
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski file mignon?
100 g živila Svinjski file mignon vsebuje 123 kcal, 21 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski file mignon?
50 g živila Svinjski file mignon vsebuje 62 kcal, 11 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski file mignon?
150 g živila Svinjski file mignon vsebuje 185 kcal, 32 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski file mignon?
200 g živila Svinjski file mignon vsebuje 246 kcal, 42 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski file mignon?
250 g živila Svinjski file mignon vsebuje 308 kcal, 53 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 28204 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
