Veste, kaj je na vašem krožniku

Svinjski file mignon

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe7,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 168 kcal —
  • Beljakovine 26 g 52%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 7,1 g 9%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 50,4 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,94 mg 78%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Vitamin B12 1 µg 43%

Minerali

  • Kalcij 7,3 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 24,6 mg 6%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalij 344 mg 7%
  • Cink 2 mg 18%
  • Selen 10,1 µg 18%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16826 g0 g7,1 g
50 g50 g8413 g0 g3,6 g
150 g150 g25239 g0 g11 g
200 g200 g33652 g0 g14 g
250 g250 g42065 g0 g18 g

Vprašanja o živilu Svinjski file mignon

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski file mignon?

100 g živila Svinjski file mignon vsebuje 168 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski file mignon?

50 g živila Svinjski file mignon vsebuje 84 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski file mignon?

150 g živila Svinjski file mignon vsebuje 252 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski file mignon?

200 g živila Svinjski file mignon vsebuje 336 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski file mignon?

250 g živila Svinjski file mignon vsebuje 420 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 28203 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin