Veste, kaj je na vašem krožniku

Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

243
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH0 g
Maščobe20 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 243 kcal —
  • Beljakovine 15 g 29%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 20 g 26%
  • Nasičene maščobe 4,7 g 24%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 40 mg 2%
  • Holesterol 143 mg 48%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Minerali

  • Kalcij 187 mg 14%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalij 104 mg 2%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15,7 µg 29%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24315 g0 g20 g
1 porcija227 g55233 g0 g45 g
2 porciji454 g110367 g0 g91 g
½ porcije113,5 g27617 g0 g23 g
3 porcije681 g1655100 g0 g136 g
4 porcije908 g2206134 g0 g181 g
50 g50 g1227,4 g0 g10 g
150 g150 g36522 g0 g30 g
200 g200 g48629 g0 g40 g
250 g250 g60837 g0 g50 g

Vprašanja o živilu Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši?

100 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši vsebuje 243 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (227 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši?

1 porcija (227 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši vsebuje 552 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (454 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši?

2 porciji (454 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši vsebuje 1103 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 91 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (113,5 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši?

½ porcije (113,5 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši vsebuje 276 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (681 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši?

3 porcije (681 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši vsebuje 1655 kcal, 100 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 136 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (908 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši?

4 porcije (908 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši vsebuje 2206 kcal, 134 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 181 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši?

50 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši vsebuje 122 kcal, 7,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši?

150 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso iz odraslih kokoši vsebuje 365 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171106 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin