Veste, kaj je na vašem krožniku

Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože

Kalorije in hranilne vrednosti

mehansko izkoščičeno, iz hrbta in vratu brez kože, surovo

199

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine14 g

OH0 g

Maščobe15 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 199 kcal —
Beljakovine 14 g 28%
Ogljikovi hidrati 0 g 0%
Maščobe 15 g 20%
Nasičene maščobe 4,7 g 24%
Vlaknine 0 g 0%
Natrij 51 mg 2%
Holesterol 104 mg 35%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 32 µg 4%
Vitamin C 3 mg 3%
Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
Niacin (B3) 6,2 mg 39%
Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
Vitamin B6 0,32 mg 19%
Folati (B9) 9 µg 2%
Vitamin B12 0,35 µg 15%

Minerali

Kalcij 123 mg 9%
Železo 1,7 mg 10%
Magnezij 13 mg 3%
Fosfor 154 mg 12%
Kalij 128 mg 3%
Cink 1,8 mg 17%
Baker 0,07 mg 8%
Mangan 0,02 mg 1%
Selen 14,4 µg 26%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	Maščobe
100 g	100 g	199	14 g	16 g
1 porcija	227 g	452	31 g	35 g
2 porciji	454 g	903	63 g	70 g
½ porcije	113,5 g	226	16 g	18 g
3 porcije	681 g	1355	94 g	105 g
4 porcije	908 g	1807	125 g	141 g
50 g	50 g	100	6,9 g	7,7 g
150 g	150 g	299	21 g	23 g
200 g	200 g	398	28 g	31 g
250 g	250 g	498	35 g	39 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože?

100 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože vsebuje 199 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (227 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože?

1 porcija (227 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože vsebuje 452 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (454 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože?

2 porciji (454 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože vsebuje 903 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (113,5 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože?

½ porcije (113,5 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože vsebuje 226 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (681 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože?

3 porcije (681 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože vsebuje 1355 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 105 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (908 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože?

4 porcije (908 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože vsebuje 1807 kcal, 125 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 141 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože?

50 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože vsebuje 100 kcal, 6,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože?

150 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso brez kože vsebuje 299 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171105 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin