Veste, kaj je na vašem krožniku

Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo

Kalorije in hranilne vrednosti

mehansko izkoščičeno, iz hrbta in vratu s kožo, surovo

272
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH0 g
Maščobe25 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 272 kcal —
  • Beljakovine 11 g 23%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 25 g 32%
  • Nasičene maščobe 7,5 g 37%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 40 mg 2%
  • Holesterol 130 mg 43%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 74 µg 8%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%

Minerali

  • Kalcij 138 mg 11%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalij 104 mg 2%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10,7 µg 19%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g27211 g0 g25 g
1 porcija227 g61726 g0 g56 g
2 porciji454 g123552 g0 g112 g
½ porcije113,5 g30913 g0 g28 g
3 porcije681 g185278 g0 g168 g
4 porcije908 g2470103 g0 g225 g
50 g50 g1365,7 g0 g12 g
150 g150 g40817 g0 g37 g
200 g200 g54423 g0 g50 g
250 g250 g68029 g0 g62 g

Vprašanja o živilu Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo?

100 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo vsebuje 272 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (227 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo?

1 porcija (227 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo vsebuje 617 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (454 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo?

2 porciji (454 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo vsebuje 1235 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 112 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (113,5 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo?

½ porcije (113,5 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo vsebuje 309 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (681 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo?

3 porcije (681 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo vsebuje 1852 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 168 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (908 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo?

4 porcije (908 g) živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo vsebuje 2470 kcal, 103 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 225 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo?

50 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo vsebuje 136 kcal, 5,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo?

150 g živila Surovo mehansko izkoščičeno perutninsko meso s kožo vsebuje 408 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171104 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin