Veste, kaj je na vašem krožniku

Špinača

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhana, odcejena, brez olja, nesoljena

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine1,8 g

OH1,6 g

Maščobe0,3 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	20	1,8 g	1,6 g	0,3 g
50 g	50 g	10	0,9 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	30	2,8 g	2,4 g	0,4 g
200 g	200 g	40	3,7 g	3,1 g	0,5 g
250 g	250 g	50	4,6 g	3,9 g	0,7 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Špinača?

100 g živila Špinača vsebuje 20 kcal, 1,8 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Špinača?

50 g živila Špinača vsebuje 10 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Špinača?

150 g živila Špinača vsebuje 30 kcal, 2,8 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Špinača?

200 g živila Špinača vsebuje 40 kcal, 3,7 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Špinača?

250 g živila Špinača vsebuje 50 kcal, 4,6 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Vir: tbca BRC0073B · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin