Veste, kaj je na vašem krožniku

Špinača

Kalorije in hranilne vrednosti

sveža, kuhana, pripravljena v mikrovalovni pečici ali na pari, odcejena

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine2,8 g

OH0,7 g

Maščobe0,4 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	23	2,8 g	0,7 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	4,2 g	1,1 g	0,6 g
200 g	200 g	46	5,6 g	1,4 g	0,8 g
250 g	250 g	58	7 g	1,8 g	1 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Špinača?

100 g živila Špinača vsebuje 23 kcal, 2,8 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Špinača?

50 g živila Špinača vsebuje 12 kcal, 1,4 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Špinača?

150 g živila Špinača vsebuje 35 kcal, 4,2 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Špinača?

200 g živila Špinača vsebuje 46 kcal, 5,6 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Špinača?

250 g živila Špinača vsebuje 58 kcal, 7 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: ausnut F008760 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin