Veste, kaj je na vašem krožniku
Listi špinače
Kalorije in hranilne vrednosti
odcejeni, brez olja, s soljo, kuhani
20
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH1,6 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 20 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 1,6 g 1%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Vlaknine 1,9 g 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 3,9 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Špinačasurova23 kcal / 100 g
- Kuhana špinača kuhana v vodi odcejena s soljokuhano, kuhano v vodi, odcejeno, s soljo23 kcal / 100 g
- Kuhana špinača kuhana v vodi odcejena nesoljenakuhano, kuhano v vodi, odcejeno, nesoljeno23 kcal / 100 g
- Solata iz špinačnih listovkuhana, z omako (paradižnik, čebula, peteršilj, kis in olje), s soljo43 kcal / 100 g
- Zamrznjena špinačazamrznjeno, sesekljano ali v listih, kuhano, odcedjeno, brez soli34 kcal / 100 g
- Listnata špinačadušena, z maščobo in soljo70 kcal / 100 g
- Vodna špinačakuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, s soljo20 kcal / 100 g
- Amarantovi listikuhani, kuhani, odcedjeni, s soljo21 kcal / 100 g
- Vložena špinačaodcejena trdna snov23 kcal / 100 g
- Mlada špinačasurovo14 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Listi špinače
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Listi špinače?
100 g živila Listi špinače vsebuje 20 kcal, 1,8 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Listi špinače?
50 g živila Listi špinače vsebuje 10 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Listi špinače?
150 g živila Listi špinače vsebuje 30 kcal, 2,8 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Listi špinače?
200 g živila Listi špinače vsebuje 40 kcal, 3,7 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Listi špinače?
250 g živila Listi špinače vsebuje 50 kcal, 4,6 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: tbca BRC0146B · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
