Veste, kaj je na vašem krožniku
Špinača
Kalorije in hranilne vrednosti
sveža, kuhana v destilirani vodi brez soli, odcejena
41
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH3,5 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 41 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 0,5 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 3,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 6 g | 5,3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 8 g | 7 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 10 g | 8,8 g | 2 g |
Podobna živila
- Mlada špinačasurovo14 kcal / 100 g
- Špinača v pločevinkiobičajna embalaža, odcejeni trdni del23 kcal / 100 g
- Sušena špinača211 kcal / 100 g
- Kuhana špinača kuhana v vodi odcejena nesoljenakuhano, kuhano v vodi, odcejeno, nesoljeno23 kcal / 100 g
- Kuhana špinača kuhana v vodi odcejena s soljokuhano, kuhano v vodi, odcejeno, s soljo23 kcal / 100 g
- Listi špinačezamrznjeni15 kcal / 100 g
- Komarčekkuhan v destilirani vodi brez soli, odcejen17 kcal / 100 g
- Špinacha v pločevinkitrdne in tekoče sestavine, nesoljeno19 kcal / 100 g
- Brokolikuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen34 kcal / 100 g
- Novozelandska blitvakuhano, odcedjeno12 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Špinača
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Špinača?
100 g živila Špinača vsebuje 41 kcal, 4 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Špinača?
50 g živila Špinača vsebuje 21 kcal, 2 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Špinača?
150 g živila Špinača vsebuje 62 kcal, 6 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Špinača?
200 g živila Špinača vsebuje 82 kcal, 8 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Špinača?
250 g živila Špinača vsebuje 103 kcal, 10 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Vir: CREA (Italy) 005705 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
