Veste, kaj je na vašem krožniku
Sir mozzarella
Kalorije in hranilne vrednosti
nizka vlažnost, delno posnet, nariban
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 304 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 8,1 g 3%
- Maščobe 20 g 25%
- Nasičene maščobe 11 g 57%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 682 mg 30%
- Holesterol 65 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 254 µg 28%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Holin 14,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 716 mg 55%
- Železo 0,23 mg 1%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 537 mg 43%
- Kalij 131 mg 3%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8,1 g | 20 g |
| 1 porcija | 86 g | 261 | 20 g | 6,9 g | 17 g |
| 2 porciji | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½ porcije | 43 g | 131 | 10 g | 3,5 g | 8,5 g |
| 3 porcije | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4 porcije | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
Podobna živila
- Sir mozzarella iz kravjega mleka227 kcal / 100 g
- Mozarelapolnomastno mleko, nizka vlažnost318 kcal / 100 g
- Mocarelamocarela za pico, 25 % maščobe335 kcal / 100 g
- Lahka mocarelamocarela, lahka251 kcal / 100 g
- Mešanica sirov cheddar in mozzarellanaribano330 kcal / 100 g
- Rezine topljenega sira mozzarellaobdelan izdelek266 kcal / 100 g
- Mocarela z manj maščobemocarela, z manj maščobe267 kcal / 100 g
- Nadomestek sira mozzarella248 kcal / 100 g
- Parmezannariban415 kcal / 100 g
- Mešanica sira v italijanskem slogunaribano334 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sir mozzarella
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sir mozzarella?
100 g živila Sir mozzarella vsebuje 304 kcal, 24 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (86 g) živila Sir mozzarella?
1 porcija (86 g) živila Sir mozzarella vsebuje 261 kcal, 20 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (172 g) živila Sir mozzarella?
2 porciji (172 g) živila Sir mozzarella vsebuje 523 kcal, 41 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (43 g) živila Sir mozzarella?
½ porcije (43 g) živila Sir mozzarella vsebuje 131 kcal, 10 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (258 g) živila Sir mozzarella?
3 porcije (258 g) živila Sir mozzarella vsebuje 784 kcal, 61 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (344 g) živila Sir mozzarella?
4 porcije (344 g) živila Sir mozzarella vsebuje 1046 kcal, 81 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 68 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sir mozzarella?
50 g živila Sir mozzarella vsebuje 152 kcal, 12 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sir mozzarella?
150 g živila Sir mozzarella vsebuje 456 kcal, 35 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170900 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
