Veste, kaj je na vašem krožniku
Sir mozzarella
Kalorije in hranilne vrednosti
nizka vlažnost, delno posnet
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 295 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 5,6 g 2%
- Maščobe 20 g 25%
- Nasičene maščobe 11 g 56%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 666 mg 29%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 227 µg 25%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Holin 14,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 697 mg 54%
- Železo 0,22 mg 1%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 548 mg 44%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 24 g | 5,6 g | 20 g |
| 1 porcija | 132 g | 389 | 31 g | 7,4 g | 26 g |
| 2 porciji | 264 g | 779 | 63 g | 15 g | 52 g |
| ½ porcije | 66 g | 195 | 16 g | 3,7 g | 13 g |
| 3 porcije | 396 g | 1168 | 94 g | 22 g | 78 g |
| 4 porcije | 528 g | 1558 | 125 g | 30 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 2,8 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 36 g | 8,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 48 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59 g | 14 g | 50 g |
Podobna živila
- Sir mozzarella iz kravjega mleka227 kcal / 100 g
- Mozarelapolnomastno mleko, nizka vlažnost318 kcal / 100 g
- Mocarelamocarela za pico, 25 % maščobe335 kcal / 100 g
- Lahka mocarelamocarela, lahka251 kcal / 100 g
- Mocarela z manj maščobemocarela, z manj maščobe267 kcal / 100 g
- Nadomestek sira mozzarella248 kcal / 100 g
- Rezine topljenega sira mozzarellaobdelan izdelek266 kcal / 100 g
- Sveža mocarela257 kcal / 100 g
- Mešanica sirov cheddar in mozzarellanaribano330 kcal / 100 g
- Bivolja mocarelamocarela, iz bivoljega mleka310 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sir mozzarella
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sir mozzarella?
100 g živila Sir mozzarella vsebuje 295 kcal, 24 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (132 g) živila Sir mozzarella?
1 porcija (132 g) živila Sir mozzarella vsebuje 389 kcal, 31 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (264 g) živila Sir mozzarella?
2 porciji (264 g) živila Sir mozzarella vsebuje 779 kcal, 63 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (66 g) živila Sir mozzarella?
½ porcije (66 g) živila Sir mozzarella vsebuje 195 kcal, 16 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (396 g) živila Sir mozzarella?
3 porcije (396 g) živila Sir mozzarella vsebuje 1168 kcal, 94 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (528 g) živila Sir mozzarella?
4 porcije (528 g) živila Sir mozzarella vsebuje 1558 kcal, 125 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 104 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sir mozzarella?
50 g živila Sir mozzarella vsebuje 148 kcal, 12 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sir mozzarella?
150 g živila Sir mozzarella vsebuje 443 kcal, 36 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171244 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
