Veste, kaj je na vašem krožniku
Mozarela
Kalorije in hranilne vrednosti
delno posneto mleko
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 254 kcal —
- Beljakovine 24 g 49%
- Ogljikovi hidrati 2,8 g 1%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 10 g 51%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 619 mg 27%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 782 mg 60%
- Železo 0,22 mg 1%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 463 mg 37%
- Kalij 84 mg 2%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 2,8 g | 16 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 72 | 6,9 g | 0,8 g | 4,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 144 | 14 g | 1,6 g | 9 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 36 | 3,4 g | 0,4 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 216 | 21 g | 2,4 g | 14 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 288 | 28 g | 3,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 1,4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 4,2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 5,5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 6,9 g | 40 g |
Podobna živila
- Sir mozzarellaiz polnomastnega mleka299 kcal / 100 g
- Mocarelamocarela za pico, 25 % maščobe335 kcal / 100 g
- Lahka mocarelamocarela, lahka251 kcal / 100 g
- Mocarela z manj maščobemocarela, z manj maščobe267 kcal / 100 g
- Sir mozzarella iz kravjega mleka227 kcal / 100 g
- Nadomestek sira mozzarella248 kcal / 100 g
- Rezine topljenega sira mozzarellaobdelan izdelek, brez maščob155 kcal / 100 g
- Bivolja mocarelamocarela, iz bivoljega mleka310 kcal / 100 g
- Sveža mocarela257 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mozarela
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mozarela?
100 g živila Mozarela vsebuje 254 kcal, 24 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Mozarela?
1 porcija (28,4 g) živila Mozarela vsebuje 72 kcal, 6,9 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Mozarela?
2 porciji (56,7 g) živila Mozarela vsebuje 144 kcal, 14 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Mozarela?
½ porcije (14,2 g) živila Mozarela vsebuje 36 kcal, 3,4 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Mozarela?
3 porcije (85,1 g) živila Mozarela vsebuje 216 kcal, 21 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Mozarela?
4 porcije (113,4 g) živila Mozarela vsebuje 288 kcal, 28 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mozarela?
50 g živila Mozarela vsebuje 127 kcal, 12 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mozarela?
150 g živila Mozarela vsebuje 381 kcal, 36 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170847 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
