Veste, kaj je na vašem krožniku

Sir mozzarella

Kalorije in hranilne vrednosti

48% vode, 25% maščobe

319
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH2,5 g
Maščobe25 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 319 kcal —
  • Beljakovine 22 g 43%
  • Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
  • Maščobe 25 g 32%
  • Nasičene maščobe 16 g 78%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 710 mg 31%
  • Holesterol 89 mg 30%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 197 µg 22%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,73 µg 30%
  • Holin 15 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 575 mg 44%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 412 mg 33%
  • Kalij 75 mg 2%
  • Cink 2,5 mg 22%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16,1 µg 29%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g31922 g2,5 g25 g
50 g50 g16011 g1,2 g12 g
150 g150 g47932 g3,7 g37 g
200 g200 g63843 g4,9 g49 g
250 g250 g79854 g6,2 g62 g

Vprašanja o živilu Sir mozzarella

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sir mozzarella?

100 g živila Sir mozzarella vsebuje 319 kcal, 22 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sir mozzarella?

50 g živila Sir mozzarella vsebuje 160 kcal, 11 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sir mozzarella?

150 g živila Sir mozzarella vsebuje 479 kcal, 32 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sir mozzarella?

200 g živila Sir mozzarella vsebuje 638 kcal, 43 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sir mozzarella?

250 g živila Sir mozzarella vsebuje 798 kcal, 54 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 35 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin