Veste, kaj je na vašem krožniku
Nadomestek sira mozzarella
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 248 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 3,7 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 24 g —
- Natrij 685 mg 30%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 437 µg 49%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
- Holin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 610 mg 47%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 583 mg 47%
- Kalij 455 mg 10%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 12 g | 24 g | 12 g |
| 1 porcija | 113 g | 280 | 13 g | 27 g | 14 g |
| 2 porciji | 226 g | 560 | 26 g | 54 g | 28 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 140 | 6,5 g | 13 g | 6,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 841 | 39 g | 80 g | 41 g |
| 4 porcije | 452 g | 1121 | 52 g | 107 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 5,7 g | 12 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 17 g | 36 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 23 g | 47 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 29 g | 59 g | 31 g |
Podobna živila
- Alternativa siru vrste mocarelaveganski188 kcal / 100 g
- Mozarela270 kcal / 100 g
- Sir mozzarellaz malo natrija280 kcal / 100 g
- Imitacija sira257 kcal / 100 g
- Mocarelamocarela za pico, 25 % maščobe335 kcal / 100 g
- Sveža mocarela257 kcal / 100 g
- Sir mocarelaiz bivoljega mleka260 kcal / 100 g
- Nadomestek jajc v prahu444 kcal / 100 g
- Rezine topljenega sira mozzarellaobdelan izdelek266 kcal / 100 g
- Lahka mocarelamocarela, lahka251 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Nadomestek sira mozzarella
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nadomestek sira mozzarella?
100 g živila Nadomestek sira mozzarella vsebuje 248 kcal, 12 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Nadomestek sira mozzarella?
1 porcija (113 g) živila Nadomestek sira mozzarella vsebuje 280 kcal, 13 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Nadomestek sira mozzarella?
2 porciji (226 g) živila Nadomestek sira mozzarella vsebuje 560 kcal, 26 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Nadomestek sira mozzarella?
½ porcije (56,5 g) živila Nadomestek sira mozzarella vsebuje 140 kcal, 6,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Nadomestek sira mozzarella?
3 porcije (339 g) živila Nadomestek sira mozzarella vsebuje 841 kcal, 39 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Nadomestek sira mozzarella?
4 porcije (452 g) živila Nadomestek sira mozzarella vsebuje 1121 kcal, 52 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nadomestek sira mozzarella?
50 g živila Nadomestek sira mozzarella vsebuje 124 kcal, 5,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nadomestek sira mozzarella?
150 g živila Nadomestek sira mozzarella vsebuje 372 kcal, 17 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172198 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
