Veste, kaj je na vašem krožniku
Sir cheddar ali colby
Kalorije in hranilne vrednosti
z nizko vsebnostjo natrija
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 24 g 49%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 7 g 9%
- Nasičene maščobe 4,3 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 873 mg 38%
- Holesterol 21 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 415 mg 32%
- Železo 0,42 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 484 mg 39%
- Kalij 66 mg 1%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1,9 g | 7 g |
| 1 porcija | 132 g | 228 | 32 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 2 porciji | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ porcije | 66 g | 114 | 16 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 3 porcije | 396 g | 685 | 96 g | 7,6 g | 28 g |
| 4 porcije | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4,8 g | 18 g |
Podobna živila
- Sir tipa cheddar ali colbyz nizko vsebnostjo natrija398 kcal / 100 g
- Blagi cheddar z zmanjšano vsebnostjo maščobz zmanjšano vsebnostjo maščob325 kcal / 100 g
- Cheddarbrez maščob157 kcal / 100 g
- Topljeni sir cheddar ali ameriški pasteriziranz nizko vsebnostjo natrija376 kcal / 100 g
- Sir cheddar tipa30 % manj maščobe314 kcal / 100 g
- Niskomaščobni švicarski sirniskomaščobni179 kcal / 100 g
- Nadomestek sira ameriški ali cheddarz nizko vsebnostjo holesterola390 kcal / 100 g
- Rezine topljenega sira cheddar z zmanjšano vsebnostjo maščobobdelan izdelek, z zmanjšano vsebnostjo maščob204 kcal / 100 g
- Topljeni sir cheddar v rezinahobdelan izdelek, brez maščob150 kcal / 100 g
- Blagi čedar418 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sir cheddar ali colby
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sir cheddar ali colby?
100 g živila Sir cheddar ali colby vsebuje 173 kcal, 24 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (132 g) živila Sir cheddar ali colby?
1 porcija (132 g) živila Sir cheddar ali colby vsebuje 228 kcal, 32 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (264 g) živila Sir cheddar ali colby?
2 porciji (264 g) živila Sir cheddar ali colby vsebuje 457 kcal, 64 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (66 g) živila Sir cheddar ali colby?
½ porcije (66 g) živila Sir cheddar ali colby vsebuje 114 kcal, 16 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (396 g) živila Sir cheddar ali colby?
3 porcije (396 g) živila Sir cheddar ali colby vsebuje 685 kcal, 96 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (528 g) živila Sir cheddar ali colby?
4 porcije (528 g) živila Sir cheddar ali colby vsebuje 913 kcal, 129 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sir cheddar ali colby?
50 g živila Sir cheddar ali colby vsebuje 87 kcal, 12 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sir cheddar ali colby?
150 g živila Sir cheddar ali colby vsebuje 260 kcal, 37 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173439 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
