Veste, kaj je na vašem krožniku
Sir cheddar ali colby
Kalorije in hranilne vrednosti
z nizko vsebnostjo natrija
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 398 kcal —
- Beljakovine 24 g 49%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 33 g 42%
- Nasičene maščobe 21 g 104%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 21 mg 1%
- Holesterol 100 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 264 µg 29%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 703 mg 54%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 484 mg 39%
- Kalij 112 mg 2%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 24 g | 1,9 g | 33 g |
| 1 porcija | 132 g | 525 | 32 g | 2,5 g | 43 g |
| 2 porciji | 264 g | 1051 | 64 g | 5 g | 86 g |
| ½ porcije | 66 g | 263 | 16 g | 1,3 g | 22 g |
| 3 porcije | 396 g | 1576 | 96 g | 7,6 g | 129 g |
| 4 porcije | 528 g | 2101 | 129 g | 10 g | 172 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 12 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 37 g | 2,9 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 49 g | 3,8 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 61 g | 4,8 g | 82 g |
Podobna živila
- Sir tipa cheddar ali colbyz nizko vsebnostjo natrija398 kcal / 100 g
- Topljeni sir cheddar ali ameriški pasteriziranz nizko vsebnostjo natrija376 kcal / 100 g
- Rezine topljenega sira cheddar z nizko vsebnostjo natrijapredelani sirni izdelek, cheddar, v rezinah, z nizko vsebnostjo natrija376 kcal / 100 g
- Švicarski sir z nizko vsebnostjo natrijaz nizko vsebnostjo natrija374 kcal / 100 g
- Cheddarbrez maščob157 kcal / 100 g
- Nadomestek sira ameriški ali cheddarz nizko vsebnostjo holesterola390 kcal / 100 g
- Blagi čedar418 kcal / 100 g
- Colby sir394 kcal / 100 g
- Blagi cheddar z zmanjšano vsebnostjo maščobz zmanjšano vsebnostjo maščob325 kcal / 100 g
- Sir 48+z nizko vsebnostjo natrija381 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sir cheddar ali colby
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sir cheddar ali colby?
100 g živila Sir cheddar ali colby vsebuje 398 kcal, 24 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (132 g) živila Sir cheddar ali colby?
1 porcija (132 g) živila Sir cheddar ali colby vsebuje 525 kcal, 32 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (264 g) živila Sir cheddar ali colby?
2 porciji (264 g) živila Sir cheddar ali colby vsebuje 1051 kcal, 64 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 86 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (66 g) živila Sir cheddar ali colby?
½ porcije (66 g) živila Sir cheddar ali colby vsebuje 263 kcal, 16 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (396 g) živila Sir cheddar ali colby?
3 porcije (396 g) živila Sir cheddar ali colby vsebuje 1576 kcal, 96 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 129 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (528 g) živila Sir cheddar ali colby?
4 porcije (528 g) živila Sir cheddar ali colby vsebuje 2101 kcal, 129 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 172 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sir cheddar ali colby?
50 g živila Sir cheddar ali colby vsebuje 199 kcal, 12 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sir cheddar ali colby?
150 g živila Sir cheddar ali colby vsebuje 597 kcal, 37 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173440 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
