Veste, kaj je na vašem krožniku
sadni jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
malomaščobno, 0,5-1,9 % m. m.
75
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,7 g
OH13 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 75 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 1,2 g 1%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Holesterol 7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 12%
Minerali
- Kalcij 119 mg 9%
- Železo 0,12 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3,7 g | 13 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 7,4 g | 25 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 9,3 g | 32 g | 2,9 g |
Podobna živila
- Nizkomaščobni sadni jogurtnizkomaščobni78 kcal / 100 g
- Nemastni sadni jogurtsorta95 kcal / 100 g
- Grški sadni jogurtpolno mleko106 kcal / 100 g
- Kozji sadni jogurt98 kcal / 100 g
- Aromatiziran ali sadni jogurt 0 % maščobefermentirano mleko, s sadjem ali aromatizirano, 0 % maščobe, povprečno47 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mlečne maščobe50 kcal / 100 g
- Jogurt grškega tipabrez maščob, 0-0,5% maščobe, sadni okus83 kcal / 100 g
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
- Vanilijev jogurtmastno znižan85 kcal / 100 g
- Nemasten jogurt s sadjemnemasten
Vprašanja o živilu sadni jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sadni jogurt?
100 g živila sadni jogurt vsebuje 75 kcal, 3,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sadni jogurt?
50 g živila sadni jogurt vsebuje 38 kcal, 1,9 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sadni jogurt?
150 g živila sadni jogurt vsebuje 113 kcal, 5,6 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sadni jogurt?
200 g živila sadni jogurt vsebuje 150 kcal, 7,4 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sadni jogurt?
250 g živila sadni jogurt vsebuje 188 kcal, 9,3 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6955 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
