Veste, kaj je na vašem krožniku
Rženi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
narezan, kot kupljen
185
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,2 g
OH32 g
Maščobe1,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 185 kcal —
- Beljakovine 5,2 g 10%
- Ogljikovi hidrati 32 g 11%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 9,8 g 35%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 480 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 1,7 mg 15%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 5,2 g | 32 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2,6 g | 16 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 7,8 g | 47 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 10 g | 63 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 13 g | 79 g | 4,7 g |
Podobna živila
- Temen rženi kruhindustrijsko izdelan231 kcal / 100 g
- Narezan rženi kruhaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
- Svetel rženi kruhkomercialen253 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi kruh193 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi kruh229 kcal / 100 g
- Ržena bagetaindustrijsko izdelana262 kcal / 100 g
- Rženi hrustljavi kruh366 kcal / 100 g
- Rženo-pšenični kruhveč kot 50 % in manj kot 90 % rži218 kcal / 100 g
- Rženi nizkokalorični kruhz zmanjšano vsebnostjo kalorij203 kcal / 100 g
- Pšenični kruhnarezan, kot kupljen239 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rženi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rženi kruh?
100 g živila Rženi kruh vsebuje 185 kcal, 5,2 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rženi kruh?
50 g živila Rženi kruh vsebuje 93 kcal, 2,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rženi kruh?
150 g živila Rženi kruh vsebuje 278 kcal, 7,8 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rženi kruh?
200 g živila Rženi kruh vsebuje 370 kcal, 10 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rženi kruh?
250 g živila Rženi kruh vsebuje 463 kcal, 13 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) A1177 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
