Veste, kaj je na vašem krožniku
Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi
Kalorije in hranilne vrednosti
suho, uncle ben's
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 370 kcal —
- Beljakovine 7,6 g 15%
- Ogljikovi hidrati 75 g 27%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 3,5 g 13%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 9,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 98 mg 23%
- Fosfor 275 mg 22%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,33 mg 36%
- Mangan 3 mg 129%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,6 g | 75 g | 2,8 g |
| 1 porcija | 48 g | 178 | 3,6 g | 36 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 96 g | 355 | 7,3 g | 72 g | 2,6 g |
| ½ porcije | 24 g | 89 | 1,8 g | 18 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 144 g | 533 | 11 g | 108 g | 4 g |
| 4 porcije | 192 g | 710 | 15 g | 144 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,8 g | 38 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 15 g | 150 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 19 g | 188 g | 6,9 g |
Podobna živila
- Rjavi dolgozrnati rižsurovo367 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rjavi rižsuho367 kcal / 100 g
- Hitro kuhana rjava rižasurovo366 kcal / 100 g
- Srednjezrnati rjavi rižsuho362 kcal / 100 g
- Parboiled dolnozrnni beli riž suh, suho374 kcal / 100 g
- Dolgozrnati parboiled rižsušen, nekuhan362 kcal / 100 g
- Rjavi rižsurov348 kcal / 100 g
- Predkuhan rižsurov358 kcal / 100 g
- Parboiled beli rižsurovo361 kcal / 100 g
- Rjava basmati rižasurovo355 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi?
100 g živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi vsebuje 370 kcal, 7,6 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (48 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi?
1 porcija (48 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi vsebuje 178 kcal, 3,6 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (96 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi?
2 porciji (96 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi vsebuje 355 kcal, 7,3 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (24 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi?
½ porcije (24 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi vsebuje 89 kcal, 1,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (144 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi?
3 porcije (144 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi vsebuje 533 kcal, 11 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (192 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi?
4 porcije (192 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi vsebuje 710 kcal, 15 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi?
50 g živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi vsebuje 185 kcal, 3,8 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi?
150 g živila Rjavi parboiled riž UNCLE BEN'S surovi vsebuje 555 kcal, 11 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168876 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
