Veste, kaj je na vašem krožniku
hitro kuhana rjava riža
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
366
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,5 g
OH82 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 366 kcal —
- Beljakovine 7,5 g 15%
- Ogljikovi hidrati 82 g 30%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Vlaknine 3,5 g 13%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 115 mg 27%
- Fosfor 328 mg 26%
- Kalij 232 mg 5%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,25 mg 28%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7,5 g | 82 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,8 g | 41 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11 g | 123 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 205 g | 7,8 g |
Podobna živila
- Rjavi polnozrnati rižsurovo333 kcal / 100 g
- Rjava basmati rižasurovo355 kcal / 100 g
- Dolgozrnato rižbela, hitro kuhana, surova347 kcal / 100 g
- Rjavi rižsurov348 kcal / 100 g
- Basmati rižbel, hitra priprava, surov350 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rižbel, enostavno kuhanje, kuhan v neslani vodi146 kcal / 100 g
- Srednjezrnati rjavi rižsuho362 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rjavi rižsuho367 kcal / 100 g
- Polnozrnati rižsurov341 kcal / 100 g
- Rdeči rižsurov356 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu hitro kuhana rjava riža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila hitro kuhana rjava riža?
100 g živila hitro kuhana rjava riža vsebuje 366 kcal, 7,5 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila hitro kuhana rjava riža?
50 g živila hitro kuhana rjava riža vsebuje 183 kcal, 3,8 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila hitro kuhana rjava riža?
150 g živila hitro kuhana rjava riža vsebuje 549 kcal, 11 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila hitro kuhana rjava riža?
200 g živila hitro kuhana rjava riža vsebuje 732 kcal, 15 g beljakovin, 164 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila hitro kuhana rjava riža?
250 g živila hitro kuhana rjava riža vsebuje 915 kcal, 19 g beljakovin, 205 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-870 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
