Veste, kaj je na vašem krožniku
hitro kuhana rjava riža
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, neslana voda
157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,2 g
OH35 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 35 g 13%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,44 mg 2%
- Magnezij 49 mg 12%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 100 mg 2%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 3,2 g | 35 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,6 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 4,8 g | 53 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 6,4 g | 71 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 8 g | 88 g | 3,3 g |
Podobna živila
- Rjavi polnozrnati rižkuhano, neslana voda132 kcal / 100 g
- Rjava basmati rižasurovo355 kcal / 100 g
- Rjavi rižkuhan, brez olja, brez soli108 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rižbel, enostavno kuhanje, kuhan v neslani vodi146 kcal / 100 g
- Rdeči rižkuhano v nesoljeni vodi129 kcal / 100 g
- Polnozrnati rižkuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen113 kcal / 100 g
- Divji rižkuhano v neslani vodi145 kcal / 100 g
- Basmati rižbel, enostavno kuhanje, kuhan v neslani vodi138 kcal / 100 g
- Rjava dolgozrnata rižakuhano (vključuje hrano za USDA program distribucije hrane)123 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rjavi rižkuhano123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu hitro kuhana rjava riža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila hitro kuhana rjava riža?
100 g živila hitro kuhana rjava riža vsebuje 157 kcal, 3,2 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila hitro kuhana rjava riža?
50 g živila hitro kuhana rjava riža vsebuje 79 kcal, 1,6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila hitro kuhana rjava riža?
150 g živila hitro kuhana rjava riža vsebuje 236 kcal, 4,8 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila hitro kuhana rjava riža?
200 g živila hitro kuhana rjava riža vsebuje 314 kcal, 6,4 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila hitro kuhana rjava riža?
250 g živila hitro kuhana rjava riža vsebuje 393 kcal, 8 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-871 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
