Veste, kaj je na vašem krožniku

Divji riž

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano v neslani vodi

145
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,3 g
OH32 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 145 kcal —
  • Beljakovine 5,3 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 32 g 12%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 2,5 g 9%
  • Sladkorji 0,4 g —
  • Natrij 4 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Železo 0,54 mg 3%
  • Magnezij 43 mg 10%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Kalij 102 mg 2%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Baker 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,46 mg 20%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1455,3 g32 g0,6 g
50 g50 g732,7 g16 g0,3 g
150 g150 g2188 g48 g0,9 g
200 g200 g29011 g63 g1,2 g
250 g250 g36313 g79 g1,5 g

Vprašanja o živilu Divji riž

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Divji riž?

100 g živila Divji riž vsebuje 145 kcal, 5,3 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Divji riž?

50 g živila Divji riž vsebuje 73 kcal, 2,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Divji riž?

150 g živila Divji riž vsebuje 218 kcal, 8 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Divji riž?

200 g živila Divji riž vsebuje 290 kcal, 11 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Divji riž?

250 g živila Divji riž vsebuje 363 kcal, 13 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 11-873 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin