Veste, kaj je na vašem krožniku
rjava basmati riža
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, neslana voda
131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH29 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 131 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 29 g 10%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 0,3 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 84 mg 2%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 57 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 72 g | 2,8 g |
Podobna živila
- Rjavi polnozrnati rižkuhano, neslana voda132 kcal / 100 g
- Basmati rižbel, kuhan v neslani vodi117 kcal / 100 g
- Hitro kuhana rjava rižakuhano, neslana voda157 kcal / 100 g
- Riž basmatisurov351 kcal / 100 g
- Rjavi rižsurov348 kcal / 100 g
- Rdeči rižkuhano v nesoljeni vodi129 kcal / 100 g
- Tajski dišeči rižkuhano, neslana voda133 kcal / 100 g
- Divji rižkuhano v neslani vodi145 kcal / 100 g
- Polnozrnati rižkuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen113 kcal / 100 g
- Rjava dolgozrnata rižakuhano (vključuje hrano za USDA program distribucije hrane)123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rjava basmati riža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rjava basmati riža?
100 g živila rjava basmati riža vsebuje 131 kcal, 3,3 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rjava basmati riža?
50 g živila rjava basmati riža vsebuje 66 kcal, 1,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rjava basmati riža?
150 g živila rjava basmati riža vsebuje 197 kcal, 5 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila rjava basmati riža?
200 g živila rjava basmati riža vsebuje 262 kcal, 6,6 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila rjava basmati riža?
250 g živila rjava basmati riža vsebuje 328 kcal, 8,3 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-867 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
