Veste, kaj je na vašem krožniku
Riž arborio
Kalorije in hranilne vrednosti
bel, italijanski, kuhan v nesoljeni vodi
138
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,2 g
OH32 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 32 g 12%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,09 mg 1%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalij 33 mg 1%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,2 g | 32 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,6 g | 16 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 4,8 g | 48 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 6,4 g | 64 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8 g | 81 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Riž Avorio za rižotoposušen, nekuhan358 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rižbel, enostavno kuhanje, kuhan v neslani vodi146 kcal / 100 g
- Basmati rižbel, enostavno kuhanje, kuhan v neslani vodi138 kcal / 100 g
- Zelenjavna rižotaz belim rižem, s soljo138 kcal / 100 g
- Beli rižkuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen100 kcal / 100 g
- Divji rižkuhano v neslani vodi145 kcal / 100 g
- Rižotadomače184 kcal / 100 g
- Parboiled rižkuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen97 kcal / 100 g
- Rjavi polnozrnati rižkuhano, neslana voda132 kcal / 100 g
- Hitro kuhana rjava rižakuhano, neslana voda157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Riž arborio
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riž arborio?
100 g živila Riž arborio vsebuje 138 kcal, 3,2 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riž arborio?
50 g živila Riž arborio vsebuje 69 kcal, 1,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riž arborio?
150 g živila Riž arborio vsebuje 207 kcal, 4,8 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Riž arborio?
200 g živila Riž arborio vsebuje 276 kcal, 6,4 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Riž arborio?
250 g živila Riž arborio vsebuje 345 kcal, 8 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-879 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
