Veste, kaj je na vašem krožniku
Basmati riž
Kalorije in hranilne vrednosti
bel, enostavno kuhanje, kuhan v neslani vodi
138
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,5 g
OH32 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 3,5 g 7%
- Ogljikovi hidrati 32 g 12%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,07 mg 0%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 16 mg 0%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 7 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,5 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,3 g | 48 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7 g | 64 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8,8 g | 81 g | 1 g |
Podobna živila
- Rjava basmati rižasurovo355 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rižbel, enostavno kuhanje, kuhan v neslani vodi146 kcal / 100 g
- Dolgozrnato rižbela, hitro kuhana, surova347 kcal / 100 g
- Basmati jasminov rižkuhan, brez olja, brez soli117 kcal / 100 g
- Riž arboriobel, italijanski, kuhan v nesoljeni vodi138 kcal / 100 g
- Hitro kuhana rjava rižakuhano, neslana voda157 kcal / 100 g
- Tajski dišeči rižkuhano, neslana voda133 kcal / 100 g
- Bel rižkuhan, brez olja, brez soli, brazilski131 kcal / 100 g
- Rižkuhan133 kcal / 100 g
- Divji rižkuhano v neslani vodi145 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Basmati riž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Basmati riž?
100 g živila Basmati riž vsebuje 138 kcal, 3,5 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Basmati riž?
50 g živila Basmati riž vsebuje 69 kcal, 1,8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Basmati riž?
150 g živila Basmati riž vsebuje 207 kcal, 5,3 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Basmati riž?
200 g živila Basmati riž vsebuje 276 kcal, 7 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Basmati riž?
250 g živila Basmati riž vsebuje 345 kcal, 8,8 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-860 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
