Veste, kaj je na vašem krožniku
Basmati riž
Kalorije in hranilne vrednosti
bel, surov
351
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH84 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 351 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 84 g 30%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalij 77 mg 2%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 16 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 8,1 g | 84 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4,1 g | 42 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 12 g | 126 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 16 g | 167 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 20 g | 209 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Rjava basmati rižasurovo355 kcal / 100 g
- Dolgozrnato rižbela, surova355 kcal / 100 g
- Tajski dišeči rižsurovo352 kcal / 100 g
- Beli rižsurov350 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rižbel, enostavno kuhanje, kuhan v neslani vodi146 kcal / 100 g
- Basmati jasminov rižkuhan, brez olja, brez soli117 kcal / 100 g
- Riž arboriobel, italijanski, surov354 kcal / 100 g
- Rižbel, predhodno kuhan, posušen, nekuhan365 kcal / 100 g
- Bel rižpredkuhan, z 1 % soli, nekuhan349 kcal / 100 g
- Beli riž za pudingsurovo352 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Basmati riž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Basmati riž?
100 g živila Basmati riž vsebuje 351 kcal, 8,1 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Basmati riž?
50 g živila Basmati riž vsebuje 176 kcal, 4,1 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Basmati riž?
150 g živila Basmati riž vsebuje 527 kcal, 12 g beljakovin, 126 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Basmati riž?
200 g živila Basmati riž vsebuje 702 kcal, 16 g beljakovin, 167 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Basmati riž?
250 g živila Basmati riž vsebuje 878 kcal, 20 g beljakovin, 209 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-857 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
