Veste, kaj je na vašem krožniku

basmati riž

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano, brez dodane soli

148
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH33 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 148 kcal —
  • Beljakovine 3 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 33 g 12%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Natrij 18 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1,3 µg 0%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Magnezij 5,3 mg 1%
  • Fosfor 30,2 mg 2%
  • Kalij 14 mg 0%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1483 g33 g0,4 g
50 g50 g741,5 g17 g0,2 g
150 g150 g2224,5 g49 g0,6 g
200 g200 g2966,1 g66 g0,8 g
250 g250 g3707,6 g82 g1 g

Vprašanja o živilu basmati riž

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila basmati riž?

100 g živila basmati riž vsebuje 148 kcal, 3 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila basmati riž?

50 g živila basmati riž vsebuje 74 kcal, 1,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila basmati riž?

150 g živila basmati riž vsebuje 222 kcal, 4,5 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila basmati riž?

200 g živila basmati riž vsebuje 296 kcal, 6,1 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila basmati riž?

250 g živila basmati riž vsebuje 370 kcal, 7,6 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 9125 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin