Veste, kaj je na vašem krožniku

Basmati riž

Kalorije in hranilne vrednosti

bel, hitra priprava, surov

350
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH84 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 350 kcal —
  • Beljakovine 8,1 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 84 g 30%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 1,4 g 5%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 3 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 2,8 µg 9%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalij 128 mg 3%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Baker 0,31 mg 34%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3508,1 g84 g0,4 g
50 g50 g1754,1 g42 g0,2 g
150 g150 g52512 g126 g0,6 g
200 g200 g70016 g168 g0,8 g
250 g250 g87520 g210 g1 g

Vprašanja o živilu Basmati riž

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Basmati riž?

100 g živila Basmati riž vsebuje 350 kcal, 8,1 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Basmati riž?

50 g živila Basmati riž vsebuje 175 kcal, 4,1 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Basmati riž?

150 g živila Basmati riž vsebuje 525 kcal, 12 g beljakovin, 126 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Basmati riž?

200 g živila Basmati riž vsebuje 700 kcal, 16 g beljakovin, 168 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Basmati riž?

250 g živila Basmati riž vsebuje 875 kcal, 20 g beljakovin, 210 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 11-859 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin