Veste, kaj je na vašem krožniku
Dolgozrnato riž
Kalorije in hranilne vrednosti
bela, surova
355
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,7 g
OH85 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 355 kcal —
- Beljakovine 6,7 g 13%
- Ogljikovi hidrati 85 g 31%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,26 mg 1%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalij 87 mg 2%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 6,7 g | 85 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3,4 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 10 g | 128 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 13 g | 170 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 17 g | 213 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Dolgozrnati rižsuh, nekuhan352 kcal / 100 g
- Dolgozrnati beli rižnavaden, surov, obogaten365 kcal / 100 g
- Bel dolgozrnati rižnekuhan343 kcal / 100 g
- Običajna dolgozrnata bela rižasuho365 kcal / 100 g
- Beli rižsurov350 kcal / 100 g
- Basmati rižbel, surov351 kcal / 100 g
- Rjavi dolgozrnati rižsurovo367 kcal / 100 g
- Rjavi polnozrnati rižsurovo333 kcal / 100 g
- Bel rižkuhan, brez olja, brez soli, brazilski131 kcal / 100 g
- Srednjezrnati beli rižsurovo, obogateno360 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Dolgozrnato riž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dolgozrnato riž?
100 g živila Dolgozrnato riž vsebuje 355 kcal, 6,7 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dolgozrnato riž?
50 g živila Dolgozrnato riž vsebuje 178 kcal, 3,4 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dolgozrnato riž?
150 g živila Dolgozrnato riž vsebuje 533 kcal, 10 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Dolgozrnato riž?
200 g živila Dolgozrnato riž vsebuje 710 kcal, 13 g beljakovin, 170 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Dolgozrnato riž?
250 g živila Dolgozrnato riž vsebuje 888 kcal, 17 g beljakovin, 213 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-861 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
