Veste, kaj je na vašem krožniku
Dolgozrnati riž
Kalorije in hranilne vrednosti
bel, kuhan v neslani vodi
131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,8 g
OH31 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 131 kcal —
- Beljakovine 2,8 g 6%
- Ogljikovi hidrati 31 g 11%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Natrij 11 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,04 mg 0%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 12 mg 0%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,2 g | 47 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 5,6 g | 62 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7 g | 78 g | 1 g |
Podobna živila
- Rjavi dolgozrnati rižsurovo367 kcal / 100 g
- Bel dolgozrnati rižnekuhan343 kcal / 100 g
- Predkuhan dolgozrnati rižkuhan129 kcal / 100 g
- Dolgozrnato rižbela, parboiled, neobogaten, kuhan123 kcal / 100 g
- Dolgozrnati beli rižnavaden, surov, obogaten365 kcal / 100 g
- Dolgozrnati bel rižnavaden, kuhan, neobogaten, s soljo130 kcal / 100 g
- Običajna dolgozrnata bela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Basmati rižbel, kuhan v neslani vodi117 kcal / 100 g
- Rjavi polnozrnati rižkuhano, neslana voda132 kcal / 100 g
- Bel dolgozrnat rižkuhan111 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Dolgozrnati riž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dolgozrnati riž?
100 g živila Dolgozrnati riž vsebuje 131 kcal, 2,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dolgozrnati riž?
50 g živila Dolgozrnati riž vsebuje 66 kcal, 1,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dolgozrnati riž?
150 g živila Dolgozrnati riž vsebuje 197 kcal, 4,2 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Dolgozrnati riž?
200 g živila Dolgozrnati riž vsebuje 262 kcal, 5,6 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Dolgozrnati riž?
250 g živila Dolgozrnati riž vsebuje 328 kcal, 7 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-862 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
