Veste, kaj je na vašem krožniku
Dolgozrnati rjavi riž
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,7 g
OH24 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 123 kcal —
- Beljakovine 2,7 g 5%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 9,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0,56 mg 3%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 86 mg 2%
- Cink 0,71 mg 6%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,7 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,5 g | 48 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,9 g | 60 g | 2,4 g |
Podobna živila
- Rjava dolgozrnata rižakuhano (vključuje hrano za USDA program distribucije hrane)123 kcal / 100 g
- Srednjezrnati rjavi rižkuhano112 kcal / 100 g
- Rjavi srednjezrnati kuhani rižkuhano112 kcal / 100 g
- Rjavi dolgozrnati rižsurovo367 kcal / 100 g
- Dolgozrnato rižbela, parboiled, obogaten, kuhan123 kcal / 100 g
- Običajna dolgozrnata bela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Parboiled dolnozrnni beli riž kuhan, kuhan123 kcal / 100 g
- Brezglutenske testenine iz moke rjavega rižakuhano, tinkyada138 kcal / 100 g
- Dolgozrnati beli rižnavaden, obogaten, kuhan130 kcal / 100 g
- Polnozrnati rižkuhano, brez dodane soli187 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Dolgozrnati rjavi riž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dolgozrnati rjavi riž?
100 g živila Dolgozrnati rjavi riž vsebuje 123 kcal, 2,7 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dolgozrnati rjavi riž?
50 g živila Dolgozrnati rjavi riž vsebuje 62 kcal, 1,4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dolgozrnati rjavi riž?
150 g živila Dolgozrnati rjavi riž vsebuje 185 kcal, 4,1 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Dolgozrnati rjavi riž?
200 g živila Dolgozrnati rjavi riž vsebuje 246 kcal, 5,5 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Dolgozrnati rjavi riž?
250 g živila Dolgozrnati rjavi riž vsebuje 308 kcal, 6,9 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4497 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
