Veste, kaj je na vašem krožniku
Srednjezrnati rjavi riž
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
112
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,3 g
OH22 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalij 79 mg 2%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Podobna živila
- Rjavi srednjezrnati kuhani rižkuhano112 kcal / 100 g
- Rjava dolgozrnata rižakuhano (vključuje hrano za USDA program distribucije hrane)123 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rjavi rižsuho367 kcal / 100 g
- Kuhana srednjezrnata bela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Rjavi srednjezrnati surovi rižsurovo362 kcal / 100 g
- Srednjezrnati beli rižkuhano, neobogateno130 kcal / 100 g
- Polpolnozrnata rižakuhano, brez dodane soli165 kcal / 100 g
- Brezglutenske testenine iz moke rjavega rižakuhano, tinkyada138 kcal / 100 g
- Polnozrnati rižkuhano, brez dodane soli187 kcal / 100 g
- Običajna dolgozrnata bela rižakuhano130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Srednjezrnati rjavi riž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Srednjezrnati rjavi riž?
100 g živila Srednjezrnati rjavi riž vsebuje 112 kcal, 2,3 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Srednjezrnati rjavi riž?
50 g živila Srednjezrnati rjavi riž vsebuje 56 kcal, 1,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Srednjezrnati rjavi riž?
150 g živila Srednjezrnati rjavi riž vsebuje 168 kcal, 3,5 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Srednjezrnati rjavi riž?
200 g živila Srednjezrnati rjavi riž vsebuje 224 kcal, 4,6 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Srednjezrnati rjavi riž?
250 g živila Srednjezrnati rjavi riž vsebuje 280 kcal, 5,8 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4423 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
