Veste, kaj je na vašem krožniku
Polpolnozrnata riža
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, brez dodane soli
165
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,6 g
OH34 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 165 kcal —
- Beljakovine 3,6 g 7%
- Ogljikovi hidrati 34 g 13%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Natrij 25 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 29,7 mg 7%
- Fosfor 81,3 mg 7%
- Kalij 37,2 mg 1%
- Cink 0,86 mg 8%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,58 mg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 3,6 g | 34 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,8 g | 17 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 5,4 g | 52 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 7,3 g | 69 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 9,1 g | 86 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Polnozrnati rižkuhano, brez dodane soli187 kcal / 100 g
- Polpolnozrnate testeninekuhano, brez dodane soli173 kcal / 100 g
- Parboiled beli rižkuhano, brez dodane soli146 kcal / 100 g
- Rjavi srednjezrnati kuhani rižkuhano112 kcal / 100 g
- Parboiled rižkuhan, brez olja, brez soli102 kcal / 100 g
- Srednjezrnati rjavi rižkuhano112 kcal / 100 g
- Rjavi rižkuhan, brez olja, brez soli108 kcal / 100 g
- Bel rižkuhan, brez olja, brez soli, brazilski131 kcal / 100 g
- Rjava dolgozrnata rižakuhano (vključuje hrano za USDA program distribucije hrane)123 kcal / 100 g
- Predhodno kuhani ali instantni beli rižkuhano, brez dodane soli
Vprašanja o živilu Polpolnozrnata riža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polpolnozrnata riža?
100 g živila Polpolnozrnata riža vsebuje 165 kcal, 3,6 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polpolnozrnata riža?
50 g živila Polpolnozrnata riža vsebuje 83 kcal, 1,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polpolnozrnata riža?
150 g živila Polpolnozrnata riža vsebuje 248 kcal, 5,4 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polpolnozrnata riža?
200 g živila Polpolnozrnata riža vsebuje 330 kcal, 7,3 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polpolnozrnata riža?
250 g živila Polpolnozrnata riža vsebuje 413 kcal, 9,1 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 9113 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
