Veste, kaj je na vašem krožniku
Polpolnozrnate testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, brez dodane soli
173
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,7 g
OH32 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 5,7 g 11%
- Ogljikovi hidrati 32 g 12%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 4,5 g 16%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 3,8 µg 1%
Minerali
- Kalcij 22,2 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 37,3 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 98,9 mg 2%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5,7 g | 32 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8,6 g | 48 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
Podobna živila
- Polnozrnate testeninesuho352 kcal / 100 g
- Navadne testeninekuhano, brez dodane soli167 kcal / 100 g
- Pšenične testeninebrez jajc, kuhano, nesoljeno125 kcal / 100 g
- Polpolnozrnata rižakuhano, brez dodane soli165 kcal / 100 g
- Sveže jajčne testeninekuhano, brez dodane soli168 kcal / 100 g
- Testeninekuhano, obogateno, brez dodane soli158 kcal / 100 g
- Brezglutenske testeninekuhano, brez dodane soli163 kcal / 100 g
- Testenine z jajcikuhano, brez dodane soli134 kcal / 100 g
- Obogatene testenineobogateno, kuhano, z dodano soljo157 kcal / 100 g
- Polnozrnate jajčne testeninekuhane125 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polpolnozrnate testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polpolnozrnate testenine?
100 g živila Polpolnozrnate testenine vsebuje 173 kcal, 5,7 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polpolnozrnate testenine?
50 g živila Polpolnozrnate testenine vsebuje 87 kcal, 2,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polpolnozrnate testenine?
150 g živila Polpolnozrnate testenine vsebuje 260 kcal, 8,6 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polpolnozrnate testenine?
200 g živila Polpolnozrnate testenine vsebuje 346 kcal, 11 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polpolnozrnate testenine?
250 g živila Polpolnozrnate testenine vsebuje 433 kcal, 14 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 9877 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
