Veste, kaj je na vašem krožniku
Rjavi srednjezrnati kuhani riž
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalij 79 mg 2%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 195 g | 218 | 4,5 g | 42 g | 1,6 g |
| 2 porciji | 390 g | 437 | 9 g | 85 g | 3,2 g |
| ½ porcije | 97,5 g | 109 | 2,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 585 g | 655 | 14 g | 127 g | 4,9 g |
| 4 porcije | 780 g | 874 | 18 g | 169 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 33 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Podobna živila
- Srednjezrnati rjavi rižkuhano112 kcal / 100 g
- Rjava dolgozrnata rižakuhano (vključuje hrano za USDA program distribucije hrane)123 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rjavi rižsuho367 kcal / 100 g
- Kuhana srednjezrnata bela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Rjavi rižsurov348 kcal / 100 g
- Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhanikuhano, uncle bens147 kcal / 100 g
- Srednjezrnati beli rižobogateno, kuhano130 kcal / 100 g
- Polpolnozrnata rižakuhano, brez dodane soli165 kcal / 100 g
- Brezglutenske testenine iz moke rjavega rižakuhano, tinkyada138 kcal / 100 g
- Običajna dolgozrnata bela rižakuhano130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rjavi srednjezrnati kuhani riž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž?
100 g živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž vsebuje 112 kcal, 2,3 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (195 g) živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž?
1 porcija (195 g) živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž vsebuje 218 kcal, 4,5 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (390 g) živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž?
2 porciji (390 g) živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž vsebuje 437 kcal, 9 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (97,5 g) živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž?
½ porcije (97,5 g) živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž vsebuje 109 kcal, 2,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (585 g) živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž?
3 porcije (585 g) živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž vsebuje 655 kcal, 14 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (780 g) živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž?
4 porcije (780 g) živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž vsebuje 874 kcal, 18 g beljakovin, 169 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž?
50 g živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž vsebuje 56 kcal, 1,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž?
150 g živila Rjavi srednjezrnati kuhani riž vsebuje 168 kcal, 3,5 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168875 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
