Veste, kaj je na vašem krožniku
Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, uncle bens
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 147 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 30 g 11%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Holin 4,4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 61 mg 1%
- Cink 0,77 mg 7%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,1 g | 30 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 155 g | 228 | 4,8 g | 46 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 310 g | 456 | 9,6 g | 92 g | 2,6 g |
| ½ porcije | 77,5 g | 114 | 2,4 g | 23 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 465 g | 684 | 14 g | 138 g | 4 g |
| 4 porcije | 620 g | 911 | 19 g | 184 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,5 g | 15 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4,6 g | 44 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6,2 g | 59 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7,7 g | 74 g | 2,1 g |
Podobna živila
- Rjava dolgozrnata rižakuhano (vključuje hrano za USDA program distribucije hrane)123 kcal / 100 g
- Dolgozrnati rjavi rižkuhano123 kcal / 100 g
- Srednjezrnati rjavi rižkuhano112 kcal / 100 g
- Rjavi srednjezrnati kuhani rižkuhano112 kcal / 100 g
- Parboiled rižkuhan, brez olja, brez soli102 kcal / 100 g
- Parboiled dolnozrnni beli riž kuhan, kuhan123 kcal / 100 g
- Rjavi rižkuhan, brez olja, brez soli108 kcal / 100 g
- Brezglutenske testenine iz moke rjavega rižakuhano, tinkyada138 kcal / 100 g
- Hitro kuhana rjava rižakuhano, neslana voda157 kcal / 100 g
- Polpolnozrnata rižakuhano, brez dodane soli165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani?
100 g živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani vsebuje 147 kcal, 3,1 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (155 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani?
1 porcija (155 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani vsebuje 228 kcal, 4,8 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (310 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani?
2 porciji (310 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani vsebuje 456 kcal, 9,6 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (77,5 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani?
½ porcije (77,5 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani vsebuje 114 kcal, 2,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (465 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani?
3 porcije (465 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani vsebuje 684 kcal, 14 g beljakovin, 138 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (620 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani?
4 porcije (620 g) živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani vsebuje 911 kcal, 19 g beljakovin, 184 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani?
50 g živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani vsebuje 74 kcal, 1,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani?
150 g živila Rjavi parboiled riž UNCLE BENS kuhani vsebuje 221 kcal, 4,6 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173263 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
