Veste, kaj je na vašem krožniku

Risotto, beef mince and vegetable risotto

Kalorije in hranilne vrednosti

131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6 g
OH15 g
Maščobe4,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 131 kcal —
  • Beljakovine 6 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 6%
  • Maščobe 4,6 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 9%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 1,3 g —
  • Natrij 226 mg 10%
  • Holesterol 11,1 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 107 µg 12%
  • Vitamin C 9,8 mg 11%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 9,3 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 18,2 µg 5%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 11,8 mg 1%
  • Železo 0,86 mg 5%
  • Magnezij 14,9 mg 4%
  • Fosfor 65,8 mg 5%
  • Kalij 143 mg 3%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,24 mg 11%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 16,1 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1316 g16 g4,6 g
50 g50 g663 g7,7 g2,3 g
150 g150 g1979 g23 g6,9 g
200 g200 g26212 g31 g9,2 g
250 g250 g32815 g39 g12 g

Vprašanja o živilu Risotto, beef mince and vegetable risotto

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Risotto, beef mince and vegetable risotto?

100 g živila Risotto, beef mince and vegetable risotto vsebuje 131 kcal, 6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Risotto, beef mince and vegetable risotto?

50 g živila Risotto, beef mince and vegetable risotto vsebuje 66 kcal, 3 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Risotto, beef mince and vegetable risotto?

150 g živila Risotto, beef mince and vegetable risotto vsebuje 197 kcal, 9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Risotto, beef mince and vegetable risotto?

200 g živila Risotto, beef mince and vegetable risotto vsebuje 262 kcal, 12 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Risotto, beef mince and vegetable risotto?

250 g živila Risotto, beef mince and vegetable risotto vsebuje 328 kcal, 15 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 7184 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin