Veste, kaj je na vašem krožniku
Risotto, chicken and vegetable risotto
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 140 kcal —
- Beljakovine 7,4 g 15%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 18,5 mg 1%
- Holesterol 14,8 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21,9 µg 2%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 18,9 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 15,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 17,9 mg 4%
- Fosfor 75,3 mg 6%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 0,71 mg 6%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 7,4 g | 21 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,7 g | 10 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 11 g | 31 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 15 g | 41 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 18 g | 52 g | 6,7 g |
Podobna živila
- Risotto chicken risotto145 kcal / 100 g
- Risotto turkey risotto149 kcal / 100 g
- Meal mixture chicken and rice85 kcal / 100 g
- Chicken fillet and rice oven-baked103 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Paella with chicken and shellfish101 kcal / 100 g
- Rižota s piščancem in zelenjavo154 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Risotto, chicken and vegetable risotto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Risotto, chicken and vegetable risotto?
100 g živila Risotto, chicken and vegetable risotto vsebuje 140 kcal, 7,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Risotto, chicken and vegetable risotto?
50 g živila Risotto, chicken and vegetable risotto vsebuje 70 kcal, 3,7 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Risotto, chicken and vegetable risotto?
150 g živila Risotto, chicken and vegetable risotto vsebuje 210 kcal, 11 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Risotto, chicken and vegetable risotto?
200 g živila Risotto, chicken and vegetable risotto vsebuje 280 kcal, 15 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Risotto, chicken and vegetable risotto?
250 g živila Risotto, chicken and vegetable risotto vsebuje 350 kcal, 18 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33063 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
