Veste, kaj je na vašem krožniku

Risotto, chicken risotto

Kalorije in hranilne vrednosti

145
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH20 g
Maščobe3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 145 kcal —
  • Beljakovine 8,1 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 3 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 1,5 g —
  • Natrij 238 mg 10%
  • Holesterol 14,7 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 54,9 µg 6%
  • Vitamin C 18,7 mg 21%
  • Vitamin D 0,08 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 11,1 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 13,9 mg 1%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Magnezij 33,4 mg 8%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalij 263 mg 6%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 8,7 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1458,1 g20 g3 g
50 g50 g734 g10 g1,5 g
150 g150 g21812 g31 g4,5 g
200 g200 g29016 g41 g6 g
250 g250 g36320 g51 g7,5 g

Vprašanja o živilu Risotto, chicken risotto

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Risotto, chicken risotto?

100 g živila Risotto, chicken risotto vsebuje 145 kcal, 8,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Risotto, chicken risotto?

50 g živila Risotto, chicken risotto vsebuje 73 kcal, 4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Risotto, chicken risotto?

150 g živila Risotto, chicken risotto vsebuje 218 kcal, 12 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Risotto, chicken risotto?

200 g živila Risotto, chicken risotto vsebuje 290 kcal, 16 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Risotto, chicken risotto?

250 g živila Risotto, chicken risotto vsebuje 363 kcal, 20 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 29498 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin