Veste, kaj je na vašem krožniku
Risotto, turkey risotto
Kalorije in hranilne vrednosti
149
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH20 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 149 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 241 mg 10%
- Holesterol 14,7 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 55,9 µg 6%
- Vitamin C 18,7 mg 21%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Minerali
- Kalcij 14,9 mg 1%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 31,2 mg 7%
- Fosfor 119 mg 9%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 7,1 µg 13%
- Jod 8,9 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9 g | 20 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 10 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 31 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 41 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 51 g | 7,6 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Risotto, turkey risotto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Risotto, turkey risotto?
100 g živila Risotto, turkey risotto vsebuje 149 kcal, 9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Risotto, turkey risotto?
50 g živila Risotto, turkey risotto vsebuje 75 kcal, 4,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Risotto, turkey risotto?
150 g živila Risotto, turkey risotto vsebuje 224 kcal, 14 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Risotto, turkey risotto?
200 g živila Risotto, turkey risotto vsebuje 298 kcal, 18 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Risotto, turkey risotto?
250 g živila Risotto, turkey risotto vsebuje 373 kcal, 23 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30668 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
