Veste, kaj je na vašem krožniku
Risotto, sausage and vegetable risotto
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 129 kcal —
- Beljakovine 4,7 g 9%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 1 g 3%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 385 mg 17%
- Holesterol 10,3 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 80,8 µg 9%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Minerali
- Kalcij 13,3 mg 1%
- Železo 0,61 mg 3%
- Magnezij 13,5 mg 3%
- Fosfor 61,2 mg 5%
- Kalij 122 mg 3%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 5,2 µg 9%
- Jod 12,9 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,7 g | 14 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 7,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7 g | 22 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,3 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 36 g | 14 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Risotto, sausage and vegetable risotto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Risotto, sausage and vegetable risotto?
100 g živila Risotto, sausage and vegetable risotto vsebuje 129 kcal, 4,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Risotto, sausage and vegetable risotto?
50 g živila Risotto, sausage and vegetable risotto vsebuje 65 kcal, 2,3 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Risotto, sausage and vegetable risotto?
150 g živila Risotto, sausage and vegetable risotto vsebuje 194 kcal, 7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Risotto, sausage and vegetable risotto?
200 g živila Risotto, sausage and vegetable risotto vsebuje 258 kcal, 9,3 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Risotto, sausage and vegetable risotto?
250 g živila Risotto, sausage and vegetable risotto vsebuje 323 kcal, 12 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7619 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
