Veste, kaj je na vašem krožniku

Risotto, beef mince and bean risotto

Kalorije in hranilne vrednosti

142
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,6 g
OH15 g
Maščobe5,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 142 kcal —
  • Beljakovine 7,6 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 5%
  • Maščobe 5,3 g 7%
  • Nasičene maščobe 2,1 g 10%
  • Vlaknine 2,2 g 8%
  • Sladkorji 1,4 g —
  • Natrij 190 mg 8%
  • Holesterol 13,4 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Vitamin C 7,4 mg 8%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 7,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 37,4 µg 9%
  • Vitamin B12 0,23 µg 10%

Minerali

  • Kalcij 24,1 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 86,1 mg 7%
  • Kalij 207 mg 4%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 13,2 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1427,6 g15 g5,3 g
50 g50 g713,8 g7,5 g2,7 g
150 g150 g21311 g23 g8 g
200 g200 g28415 g30 g11 g
250 g250 g35519 g38 g13 g

Vprašanja o živilu Risotto, beef mince and bean risotto

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Risotto, beef mince and bean risotto?

100 g živila Risotto, beef mince and bean risotto vsebuje 142 kcal, 7,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Risotto, beef mince and bean risotto?

50 g živila Risotto, beef mince and bean risotto vsebuje 71 kcal, 3,8 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Risotto, beef mince and bean risotto?

150 g živila Risotto, beef mince and bean risotto vsebuje 213 kcal, 11 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Risotto, beef mince and bean risotto?

200 g živila Risotto, beef mince and bean risotto vsebuje 284 kcal, 15 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Risotto, beef mince and bean risotto?

250 g živila Risotto, beef mince and bean risotto vsebuje 355 kcal, 19 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 30192 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin