Veste, kaj je na vašem krožniku
rdeča pekoča paprika
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 40 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 7,3 g 3%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 5,3 g —
- Natrij 9 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 144 mg 160%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10,9 mg 2%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 0,26 mg 2%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1,9 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 45 g | 18 | 0,8 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 90 g | 36 | 1,7 g | 6,6 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 22,5 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 135 g | 54 | 2,5 g | 9,9 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 180 g | 72 | 3,4 g | 13 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,9 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3,7 g | 15 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4,7 g | 18 g | 1,1 g |
Podobna živila
- Rdeči čilisurov40 kcal / 100 g
- Pekoča paprikardeča ali zelena, surova40 kcal / 100 g
- Rdeči kajenski popersrov376 kcal / 100 g
- Čilisurovo37 kcal / 100 g
- Rdeča paprikasurova32 kcal / 100 g
- Zelena pekoča paprikasurovo40 kcal / 100 g
- Rdeča sladka paprikasurovo29 kcal / 100 g
- Pekoča čilijeva paprikasušeno na soncu324 kcal / 100 g
- Zeleni čilisurov33 kcal / 100 g
- Jalapeño paprikasurovo29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rdeča pekoča paprika
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rdeča pekoča paprika?
100 g živila rdeča pekoča paprika vsebuje 40 kcal, 1,9 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (45 g) živila rdeča pekoča paprika?
1 porcija (45 g) živila rdeča pekoča paprika vsebuje 18 kcal, 0,8 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (90 g) živila rdeča pekoča paprika?
2 porciji (90 g) živila rdeča pekoča paprika vsebuje 36 kcal, 1,7 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (22,5 g) živila rdeča pekoča paprika?
½ porcije (22,5 g) živila rdeča pekoča paprika vsebuje 9 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (135 g) živila rdeča pekoča paprika?
3 porcije (135 g) živila rdeča pekoča paprika vsebuje 54 kcal, 2,5 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (180 g) živila rdeča pekoča paprika?
4 porcije (180 g) živila rdeča pekoča paprika vsebuje 72 kcal, 3,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rdeča pekoča paprika?
50 g živila rdeča pekoča paprika vsebuje 20 kcal, 0,9 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rdeča pekoča paprika?
150 g živila rdeča pekoča paprika vsebuje 60 kcal, 2,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170106 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
