Veste, kaj je na vašem krožniku

Rdeča čebula

Kalorije in hranilne vrednosti

surova

35
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,3 g
OH5,6 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 35 kcal —
  • Beljakovine 1,3 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 5,6 g 2%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 2,5 g 9%
  • Sladkorji 5,2 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,18 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Železo 0,19 mg 1%
  • Magnezij 9 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 0,21 mg 2%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g351,3 g5,6 g0,4 g
50 g50 g180,7 g2,8 g0,2 g
150 g150 g532 g8,4 g0,6 g
200 g200 g702,6 g11 g0,8 g
250 g250 g883,3 g14 g1 g

Vprašanja o živilu Rdeča čebula

Kako ublažiš ostrino rdeče čebule, če jo želiš jesti surovo?

Nareži jo na tanke lističe in jih za 10–15 minut namoči v hladno vodo; nato jih dobro odcedi. Za več kisline in manj surovega okusa čebulo prelij z limoninim sokom ali kisom.

Kako karameliziraš rdečo čebulo?

Nareži jo na tanke rezine in jo na malo olja ali masla praži na šibkem ognju približno 30–40 minut, občasno premešaj. Če se začne prijemati, dodaj žlico vode; sladkor ni potreben.

Kako dolgo zdrži cela rdeča čebula in kam jo pospraviš?

Celo, neolupljeno čebulo hrani v hladnem, suhem in zračnem prostoru, stran od krompirja; v takih razmerah zdrži več tednov. Narezano spravi v zaprto posodo v hladilnik in porabi v nekaj dneh.

V katerih jedeh se rdeča čebula dobro obnese?

Surova doda hrustljavost solati, burgerju in sendviču; vložena se poda k takosom, pečena pa k zelenjavi z žara. Karamelizirana je odlična na pici, v čebulni piti ali ob pečenem mesu.

Kako hitro vložiš rdečo čebulo?

Čebulo nareži na tanke kolobarje in jo v kozarcu prelij z mešanico enakih delov kisa in vode, ki ji dodaš malo soli in sladkorja. Po približno 30 minutah je že uporabna; v hladilniku jo porabi v enem do dveh tednih.

Ali lahko rdečo čebulo zamenjaš z rumeno?

Lahko, zlasti v juhah, omakah in jedeh, kjer se čebula dolgo kuha. Rumena čebula je pri surovi uporabi navadno ostrejša, rdeča pa jedi doda izrazitejšo barvo.

Je rdeča čebula čebula ali korenovka?

Je čebula, ki tvori čebulico pod zemljo; rdeča barva zunanjih plasti izhaja iz rastlinskih barvil. Ob prerezu te lahko spravi v jok, ker se sproščene žveplove spojine v očeh spremenijo v dražeče snovi.

Ali lahko rdečo čebulo zamrzneš?

Da. Olupi jo, nareži ali sesekljaj in zamrzni v nepredušni posodi ali vrečki; po odtajanju bo mehkejša, zato jo uporabi v omakah, juhah ali na ponvi, ne v solati.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20238 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin