Veste, kaj je na vašem krožniku
rastlinski burger ali zrezek iz soje
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 252 kcal —
- Beljakovine 16 g 31%
- Ogljikovi hidrati 8,5 g 3%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 8,8 g 31%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 700 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12,5 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 54,6 µg 14%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 160 mg 12%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 81 mg 19%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 380 mg 8%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,28 mg 31%
- Mangan 0,94 mg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 8,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,8 g | 4,3 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 13 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 17 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 39 g | 21 g | 37 g |
Podobna živila
- Rastlinski burger ali zrezek iz soje in zelenjavevnaprej pakirano175 kcal / 100 g
- Rastlinski burger ali zrezek iz soje in sirapredpakirano204 kcal / 100 g
- Rastlinski burger ali zrezek iz soje sira in zelenjavevnaprej pakirano180 kcal / 100 g
- Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in sojevegansko, vnaprej pakirano215 kcal / 100 g
- Rastlinski burger ali zrezek iz leče soje in zelenjavepredpakirano170 kcal / 100 g
- Sojin in pšenični burger ali grižljajvegansko, vnaprej pakirano157 kcal / 100 g
- Sojin burger z žaras sojinim oljem, s soljo212 kcal / 100 g
- Vegetarijanski ali sojini burgerjinepripravljeno177 kcal / 100 g
- Burger iz sojinih beljakovinnepekoč, neslan, surov73 kcal / 100 g
- Nadomestek mletega mesa na osnovi sojevnaprej pakirano143 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rastlinski burger ali zrezek iz soje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rastlinski burger ali zrezek iz soje?
100 g živila rastlinski burger ali zrezek iz soje vsebuje 252 kcal, 16 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rastlinski burger ali zrezek iz soje?
50 g živila rastlinski burger ali zrezek iz soje vsebuje 126 kcal, 7,8 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rastlinski burger ali zrezek iz soje?
150 g živila rastlinski burger ali zrezek iz soje vsebuje 378 kcal, 23 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila rastlinski burger ali zrezek iz soje?
200 g živila rastlinski burger ali zrezek iz soje vsebuje 504 kcal, 31 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila rastlinski burger ali zrezek iz soje?
250 g živila rastlinski burger ali zrezek iz soje vsebuje 630 kcal, 39 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20914 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
