Veste, kaj je na vašem krožniku
Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in zelenjave
Kalorije in hranilne vrednosti
seitan, vnaprej pakirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 208 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 398 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 46,3 µg 12%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,74 mg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 13 g | 21 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,3 g | 10 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 19 g | 31 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 25 g | 42 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 31 g | 52 g | 18 g |
Podobna živila
- Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in sojevegansko, vnaprej pakirano215 kcal / 100 g
- Rastlinski burger ali zrezek iz soje in zelenjavevnaprej pakirano175 kcal / 100 g
- Sojin in pšenični burger ali grižljajvegansko, vnaprej pakirano157 kcal / 100 g
- Žitni burger z zelenjavobrez soje, vnaprej pakirano211 kcal / 100 g
- Rastlinska klobasa s pšenico ali sejtanomvnaprej pakirano250 kcal / 100 g
- Zrezek ali palčka na osnovi soje in pšenicevegansko, predpakirano245 kcal / 100 g
- Žitni burger s sirombrez soje, vnaprej pakirano241 kcal / 100 g
- Vegetarijanski zrezek ali burger z mlekomnepripravljeno172 kcal / 100 g
- Sojino-pšenično-sirni zrezek v slogu cordon bleuvnaprej pakirano247 kcal / 100 g
- Nuggeti na osnovi soje in pšeniceopaniran kroketi (vegansko), vnaprej pakirano251 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in zelenjave
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in zelenjave?
100 g živila Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in zelenjave vsebuje 208 kcal, 13 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in zelenjave?
50 g živila Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in zelenjave vsebuje 104 kcal, 6,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in zelenjave?
150 g živila Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in zelenjave vsebuje 312 kcal, 19 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in zelenjave?
200 g živila Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in zelenjave vsebuje 416 kcal, 25 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in zelenjave?
250 g živila Rastlinski burger ali zrezek iz pšenice in zelenjave vsebuje 520 kcal, 31 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25592 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
