Veste, kaj je na vašem krožniku
Por
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
23
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH3 g
Maščobe0 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 23 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 3 g 1%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3 g 11%
- Sladkorji 3 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33,3 µg 4%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
Minerali
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,8 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,2 g | 4,5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,6 g | 6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2 g | 7,5 g | 0 g |
Podobna živila
- Porjičebulica in spodnji del listov, surovi61 kcal / 100 g
- Čebulakuhana35 kcal / 100 g
- Luk šalotkakuhano69 kcal / 100 g
- Kodrolistni ohrovtkuhan30 kcal / 100 g
- Jajčeveckuhan27 kcal / 100 g
- Solata iz porakuhan, z marinado iz kisa110 kcal / 100 g
- Špinačakuhana20 kcal / 100 g
- Porova juhazgoščena46 kcal / 100 g
- Repelkuhano25 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Por
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Por?
100 g živila Por vsebuje 23 kcal, 0,8 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Por?
50 g živila Por vsebuje 12 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Por?
150 g živila Por vsebuje 35 kcal, 1,2 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Por?
200 g živila Por vsebuje 46 kcal, 1,6 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Por?
250 g živila Por vsebuje 58 kcal, 2 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20040 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
