Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnat švedski toast
Kalorije in hranilne vrednosti
brez dodanega sladkorja
391
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH65 g
Maščobe7,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 391 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 65 g 24%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 9,4 g 34%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 562 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 0,75 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 4,9 µg 1%
Minerali
- Kalcij 35,2 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 62,2 mg 15%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 285 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 11 g | 65 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5,4 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 16 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 22 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 27 g | 163 g | 18 g |
Podobna živila
- Pšenični švedski toast411 kcal / 100 g
- Žitni in semenski švedski toast404 kcal / 100 g
- Sadni švedski toast386 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični toast249 kcal / 100 g
- Rezina polnozrnatega prepečencavnaprej pakirano390 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični hrustljavi kruhkis sestavinami za müсли, sladkan438 kcal / 100 g
- Polnozrnati prepečenec394 kcal / 100 g
- Nesladkani polnozrnati pšenični prepečenec387 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhkiz ječmenovim sladom332 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi hrustljavi kruhs semeni kumine328 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnat švedski toast
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat švedski toast?
100 g živila Polnozrnat švedski toast vsebuje 391 kcal, 11 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnat švedski toast?
50 g živila Polnozrnat švedski toast vsebuje 196 kcal, 5,4 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat švedski toast?
150 g živila Polnozrnat švedski toast vsebuje 587 kcal, 16 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat švedski toast?
200 g živila Polnozrnat švedski toast vsebuje 782 kcal, 22 g beljakovin, 130 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnat švedski toast?
250 g živila Polnozrnat švedski toast vsebuje 978 kcal, 27 g beljakovin, 163 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 7419 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
